Dormire bene: come migliorare il sonno – con la Dott.ssa Francesca Ferretti | BenEssere

Quando è stata l'ultima volta che ti sei svegliato davvero riposato? In questa puntata di BenEssere, riparti da te, la Dott.ssa Francesca Ferretti, medico di medicina generale, spiega perché il sonno è uno dei pilastri della salute e cosa succede quando lo trascuriamo. Quante ore servono davvero, perché gli schermi ci sabotano le notti, come gestire lo stress che ci tiene svegli: tanti spunti concreti per dormire meglio…a partire da stasera. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi appuntamenti: @hopemediaitalia 🎙️ Siamo anche su Spotify: https://bit.ly/spotify-benessere Source: https://www.youtube.com/watch?v=6X5Piy5hYpk