Movimento e salute mentale: quali benefici? – Dott.ssa Francesca Ferretti | BenEssere

Hai mai pensato che una semplice camminata può migliorare il tuo umore, ridurre l'ansia e proteggere il cervello? In questa puntata di BenEssere – riparti da te, la Dott.ssa Francesca Ferretti, medico di medicina generale, spiega cosa succede davvero al nostro cervello quando ci muoviamo e come iniziare a fare attività fisica anche partendo da zero, a qualsiasi età. Strumenti concreti per chi ha poco tempo, una vita sedentaria o semplicemente non sa da dove cominciare. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi appuntamenti: ‪@hopemediaitalia 🎙️ Siamo anche su Spotify: https://bit.ly/spotify-benessere Source: https://www.youtube.com/watch?v=jeHV8ljrECc